子供たちと記録とかとか。

お腹をへこませるだけのダイエット

1回で30秒という、とても簡単なやり方のダイエットという記事を見つけ、一体どんなやり方なんだろうか、と興味を持ちました。
というのは現在ダイエット中で、なかなか上手くいかないし、お腹の周りの無駄な贅肉が気になっているからです。

そのやり方とは、お腹をへこませるだけというとても簡単な方法なので、これは誰にでも出来る方法だと思い、今日から早速実行してみる事にします。
私の場合ならば、パソコンやスマホを操作している時や、料理をしている時にやってみようと思っています。

但し姿勢が悪い状態だと、お腹をへこませてもほとんど効果がないので、そこの辺りは気を付けないといけないですね。
そもそもお腹周りに無駄な肉がつくのは、姿勢が悪い事も原因の一つです。

毎日30秒お腹をへこませるという動作を続け、これでメタボを克服し、スリムな体型になる事を夢見て頑張る事にします。

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